瑞奇文学陈铭把短跑再增加了10组的训练量，
每天从60组提升到70组！
别看只增加了10组，看似少，实则一点都不少。
每天跑70组百米冲刺，相当于一天跑7公里，
这不是慢跑，而是需要爆发力拉满的短程冲刺，
相当于身体在一个高爆发的情况下，每天跑完7公里。
这个训练强度是非常大的。
一般的体育生都来不了。
因为陈铭年轻，才17岁，身体代谢快，正处在精力最旺盛的年龄。
完全不知道累，
再加上他的主项就是这个，
每天练，自己的心肺频率，体能情况极限在哪自己都清楚。
所以才能一天70组地狂练。
陈铭本就是一个比较拼的人，
不然也不至于把自己的跟腱练伤了。
每天练70组短跑，外加投进600球。
这是他给自己制定的计划，
相比短跑，投篮很轻松，相当于给自己放松。
每天进600个定向投篮，问题不大。
在技能的辅助下，记住自己的投篮手感，
陈铭现在的真实投篮命中率能达到85%左右，
进步神速。
两天下来，陈铭就可以继续升级“定向投篮”了。
反正只需要1000经验值，
投篮命中率变高，自己增长经验也快，
不差这一千经验值。
升级定向投篮前，陈铭突然发现了一件事，
在天赋【篮球】的技能栏里，出现一个新技能处于可激活的状态，
【滞空】：延长自己弹跳的滞空时间0.5秒
延长滞空时间，
很BUG的技能！
在继续升级【定向投射】和激活技能【滞空】之间，
陈铭选择了激活技能【滞空】
不仅因为这个技能可以提升自己的篮球水平，
还可以快速增长经验值。
【滞空】也是被动技能，
陈铭试着原地跳了一次，
从起跳到落下，正常时间也不过就半秒左右，
滞空技能硬生生给陈铭拖到了1秒，
带来的效果就是：他跳的比以前更高了。
以前只能助跑勉扣，
现在直接旱地拔葱。
原地起跳双手挂框暴扣。
要是来个助跑，战斧劈扣不是问题！
陈铭试着扣了几个，
很兴奋！
一晚上连续扣了一百多个，
狠狠过了一把扣篮瘾！
每起跳一次，都相当于使用了一次技能【滞空】，
每跳5次，给1点经验值，
算上300%成长，就是每起跳5次，给3经验值。
陈铭现在练习底角三分时，
会主动增加一个“跳投”。
双脚离地，空中投篮。
这样，每进一个球，他能同时获得【定向投篮】和【滞空】的经验值。
一天投进600个蓝，给960点经验值！
如果他每天增加投篮的训练量，
改为一天投1200个篮，只需要短短4天，就能把“冲向终点”再升级一次。
陈铭没有那样做，短跑每天都要练。
短跑是一定不能三天打鱼两天晒网的。
他还是按照原本的训练计划走，
每天短跑，投篮同时练。
…
“砰！”
“砰砰”
今天晚上陈铭像往常一样，白天练完了一天短跑，晚上来到操场准备练练底角三分。
球场上却传来一阵有节奏的运球声，
“哇，郑翔，你好帅啊~”
一个有些熟悉的夹子音传来，
场边一个穿泡泡袜的女生拍手，鼓掌，给正在场地上打球的男生加油。
场上打球的男生听见了加油后，微微一笑，冲起来加速就是一个暴扣，
球稳稳地砸进篮筐。
陈铭目光一瞥，看见了楚欣妍一脸欢呼雀跃的表情，
难怪这么耳熟，原来是自己的老熟人。
男生扣篮成功后，楚欣妍赶紧跑过去递水，
还从自己的粉色斜挎包里拿出一张纸巾，帮男生擦汗。
郑翔轻轻一笑，伸手在楚欣妍挺翘的屁股上轻轻捏了一把，
楚欣妍马上装作一脸害羞的样子。
陈铭冷冷一笑，
我说怎么急着要分手，
原来早就找好下家了。
陈铭看见这一幕没有生气，心底一点情绪波动也没有，
因为不值得。
陈铭也带着球走进了篮球场，
楚欣妍一眼就发现了他，
表情马上冷了下来，
“陈铭，你来这里干什么？”
“我警告你，不要再来死缠烂打，我们之间已经彻底结束了。”
死缠烂打？
怎么有脸说得出口？
看楚欣妍的样子，肯定早就跟眼前这个男生搞到一起去了，
自己是绿茶婊一个，还张口就来，颠倒黑白。
自己当时是怎么瞎了眼看上她的？
陈铭没有为自己辩解，只是淡淡说道，
“我是来打球的，跟你没关系。”
然后直接无视了她，
转身就飙进一个三分，
今天手感不错。
郑翔转过身来，看了陈铭一眼，轻蔑地说，
“哟，欣妍，这是你前男友啊？”
楚欣妍马上用一副夹子音说道，
“不是，以前是这个废物整天对我死缠烂打，我才勉强答应了他，都怪我自己看走眼了。”
“没事，宝贝，”
郑翔再摸摸楚欣妍的腰，
“哥哥帮你对付他。”
郑翔拿着球走了上来，
看着陈铭一脸嚣张地说，
“这场子是我的，滚。”
这里只有这一个篮球场，不然陈铭也不会过来往楚欣妍这种人身边靠，
凑近了都能闻见她身上散发的茶味儿，想吐！
陈铭没理他，继续投。
郑翔恼了，
“老子跟你说话你没听见啊？”
一把将球扔向了陈铭，打乱了他的投篮节奏。
陈铭皱眉，盯着眼前这个人。
郑翔开口道，
“球场规矩，有种跟我打5个，你打赢了，我滚，场子给你，敢吗？”
有什么不敢的？
“行！”
陈铭一口答应。
郑翔咧嘴笑了，他是京体大篮球校队的，
妈妈是局长，毕业后稳稳进CBA，
自身实力也不弱，能在校队打主力。
“小子，你死定了！”
郑翔嚣张地说道。
“谁先发球？”
陈铭一脸无所畏惧，这人是个准CBA又怎样？
他这几天的投篮不是白练的。
“你先。”
郑翔十分狂妄自大，一个发球不至于去跟陈铭抢。
“刷！”
郑翔话刚说完，
还没反应过来，
陈铭一个中圈跳投，球已经稳稳入网。